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少儿篮球原地运球(高低手运球)教学

2018-06-07南京篮球培训班南京篮球培训
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学习与了解篮球高低手运球,能简单的讲述动作的重点和难点。通过学习让学生初步掌握篮球高低手运球,使80%的同学能较好的完成整个动作。培养学生对篮球的学习兴趣,增强学生的球感,培养学生吃苦耐劳的优秀品质以及团队协作精神。

原地高运球

动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方,运球时手臂自然弯曲,以肘关节为轴,手按球的正上方,球的落点在体前侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。

动作要点:手按球的部位正确,手脚配合协调。

原地低手运球

动作方法:两腿微屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球,同时,手短促的按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,低手运球,拍球的部位在球的正上方。

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