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南京青少年篮球运动员视野训练方法

2018-06-04南京篮球培训班南京篮球培训
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在篮球攻、守的技、战术中,都离不开眼、腰、手、脚的基本功,事实上眼功是一种非常重要的技能,应给予关注,因为篮球运动员在场上不停顿地穿插跑位,如果没有良好的视野能力,创造的机会瞬间即逝。因此,在篮球比赛中,运动员要随时观察场上不断变化的情况,来确定自己的行动,在每一个变化的瞬间。运动员必须通过视觉观察球的位置、高度、飞行的路线,以及双方队员所处的位置。

在球场上,我们的队员要做到眼明手快,在比赛中应该象猎人一样,具有一双极其敏锐的眼睛,才能避免在场上因视野狭窄而错失良机。

在篮球比赛中,持球队员不仅要控制好球,还必须顾及场上双方队员位置变化,捕捉战机,而无球队员更应利用宽广视野,及时跑位,寻求良好战机。

视野训练要点 :宽、活、实、虚,灵活宽广是篮球队员自身在战术上的需要实是为了迷惑对手,充分发挥自己的才能,在日常训练中要随时注意对视野的训练,要求队员在平时课余时间坚持做眼睛的顺、逆时方向转动。

此方法既可消除因学习带来的眼部疲劳,又可锻炼视野的宽广性,在训练中多采用传球练视野的方法如:三个队员站成三角形,每人手持一个球,听口令同时传、接球,要求传球时看接球队员,接球时看传球队员,锻炼学生眼的灵活性及学会用余光观察周边情况。

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