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进行切实有效地训练,打好篮球学习的基础

2018-05-30南京篮球培训班南京篮球培训
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进行切实有效地训练,打好篮球学习的基础

1、从篮球基本功练起

俗话说,万事开头难。基本功练习是一项枯燥无味的运动,但是特别重要。想打好篮球,必须苦练基本功。左右手运球、上篮、过人看似简单,想掌握也需长时间练习、体会,它可以熟悉小学生的球性,完善小学生的基本功,提高小学生的控球能力(球感)。好奇心是一种带有情绪色彩的探索事物或获得知识的认识需要。爱好是最好的老师。要学好篮球运动的技术、技能,还须下一番苦功夫,通过接触篮球、熟悉球性,发掘学生探索篮球运动的乐趣,提高学生的求知欲,从而培养学生善于发现问题,善于解决问题的能力。只有先学会走,才能学会跑,有的小学生没有基本功就进行小比赛,以至失误过多,场面难看,更重要是不利于以后更好的发展。可见,在小学篮球教学中,基本功是必修课。

2.身体训练

身体素质是技术的基础,必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点,身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主,发展力量和耐力素质为辅,合理安排,保证重点,主辅结合,既要发展一般身体素质,又要结合篮球运动特点发展专项运动素质,还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。

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