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为什么实战遇到高手就容易被断?

2018-02-20南京篮球培训班南京篮球培训
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你经常会不会碰到以下这个问题,为什么练球时感觉运球很好,一实战遇到高手就容易被断呢?为什么我在运球突破的时候总过不了人;为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了?

之所以大家有这些问题,是因为突破过人的方式不对,大部分球员在使用突破过人的前期都会犯两个错误。

错误一:

有时会距离防守球员很远的时候,就开始做变向突破,或者毫无意义地做几组连续胯下。这样只会留给对方足够的时间与空间调整移动和防守路线,来封锁你的突破。

错误二:

完成一组过人动作后,有些球员喜欢将球运在自己的身边,甚至和身体平齐。这样一来,会影响进一步突破时运球的节奏,而且防守球员会迅速调整好防守位置,从身体的后侧方将球拍掉。

1、你要把球运低一点, 这样一般断不到你的球,就算被掏到了,再抢球的话,你拿到球的可能性还是更大;

2、用身体护球,主动去做身体接触,不要躲,越躲对手抢得越凶,在他上抢的瞬间,适当用肩膀顶对手一下可以起到震慑作用,有可能他就不敢再抢了;

3、不要轻易做换手的变向运球,失误的可能性更大,直线的急停急起,或者inout,是比较稳妥的方法;

4,、即使在紧逼防守下也不要低头运球,实在不行就及时传球,然后第一时间空切,因为对手紧逼你的时候,对空切的防范是不足的。

5、突破过人前,要尽量贴紧防守球员,压迫对方的防守位置,攻击对方的脚踝。

6、完成变相后,要将球快速推至你的前进方向并加快脚步移动,通过改变运球节奏,进一步拉大与对方的距离。

而且要总结经验,你哪个动作最容易被断,他是怎么断的,然后去改良你那个动作。自己练球很容易出现虽然球感不错了,但是很多护球细节不注意,所以在比较专业的人眼里还是到处都是破绽。

当然,运球老是被断的主要原因,还是因为基本功的不扎实导致的。所以技巧君劝同学还是加强基本功的练习吧。

1.基础胯下运球前进

2.左右边背后运球

3.胯下运球+背后运球

4.快速胯下来回+刺探步

5.胯下运球+Crossover

6.INOUT +刺探步(两只手)

7、单手拍球(左右轮换)

8、双手拍球(根据熟练度增加速度)

运球对于打球的人来说就跟呼吸一样重要,这些基础运球练习,NBA球员也是这样练的哦。唯有多练,最好天天练,你才能真的学好运球,早日过掉防守球员,早日让对手抢不到你手中的篮球,记住,球不离手就对啦!

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