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野球场如何完成更好的投篮

2018-02-20南京篮球培训班南京篮球培训
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打球的都知道拥有精准的投篮是多么重要,每个人都希望自己能够投得更快更准,那么该怎么完成更好的投篮?你只需要注意以下几个不同的层次,绝对不容错过的投篮教程!

1.投篮前

投篮前做出预备动作,检查你的手、脚以及身体的位置,接球后辅助手在一侧,五指向上,身体下蹲,球在起手姿势两个直角,前臂与地面平行!

2.投篮时

投篮时尽量让篮筐在你两手之间,并在你跃起时将球出手,投篮时你必须学会用垂直向上的力,来帮助你伸展并出手投球,带着离地的力量随着身体起跳,由双腿和身体产生的力量出手!

双脚一定要起跳,不要太担心你跳多高,但双脚必须要离地!

3.投篮后

投篮后检查你的手型和身体位置,你的脚跳跃后位置不变,投篮后双手应当完全展开,投篮的手腕应当完全伸开自由垂下,你的食指和中指应该正对篮心!

顺着球的落点自然下垂,非投球手手指应当指着上方,投球以后依然需要检查双脚,看是否与肩同宽,更重要的是双脚是否正对篮筐?

记住人在空中不可以扭曲脚或者身体,养成投篮脚步,光有投篮姿势而没有脚步的话,你只不过成功了一半,要想能够真正在比赛中运用!

你需要养成投篮脚步,迈步投篮训练,面对篮筐摆好预备姿势,右脚向后迈一步再向前迈并投篮在做动作的过程中要把重心压低并始终保持预备姿势,这是为了训练你的右脚!

使之能够始终落在相同位置,实战中如果你在空位接球,那你必须向前迈步投篮,向前迈步可以提高你的垂直分力!

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