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五角传球训练球员热身和手感练习非常好用

2018-03-08南京篮球培训班南京篮球培训
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star passing drill(五角传球训练)是一个非常好的全队传球练习,特别是大赛前的球员热身和手感练习非常好用。

训练方法

球场当中有5个点,1个篮球,5个点的位置如五角星的图案类似。

1、球员1胸前传球给球员3,然后跑到球员3的点位置。

2、球员3接到球后胸前传球给球员5,然后跑到球员5的点位置。

3、球员5接到球后胸前传球给球员2,然后跑到球员2的点的位置。

4、球员2接到球后胸前传球给球员4,然后跑到1点位置。

5、如此不断循环。

训练变化

当队员熟悉了节奏和套路后可以让他们逆时针传球、基地传球、1分钟内传规定的次数或者加上上篮练习。

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